Pranayama, meditación, asana y mantras.

Bienvenida e introducción al programa.

Cultivar una presencia valiente a través del cuerpo, la respiración y la alineación mente-cuerpo.

Meditación, práctica restaurativa, reflexión grupal.

Filosofía tradicional del yoga y vida consciente.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Dharma/Adharma, meditación y compromiso sostenible. Una perspectiva yóguica y personal.

Historia de los movimientos sociales. La ciencia de la justicia social.

Meditación, práctica restaurativa, reflexión grupal.

Actuar en el mundo entre lo eterno y lo efímero.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

El cuerpo como territorio político y social. Qué significa estar realmente encarnados. Descolonizar nuestros cuerpos. El descanso como forma de resistencia.

Meditación, práctica restaurativa, reflexión grupal.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Yoga, justicia social y liberación colectiva. Yoga, privilegio, capitalismo y sistemas de opresión. El bypass espiritual. Comunidad, ritual y sanación colectiva.

Una experiencia personal sobre cómo ser profesora de yoga activista.

Meditación, práctica restaurativa, reflexión grupal.

Elementos de neurociencia, psicología y contemplación.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

El “yo activista”: motivación, agotamiento y resiliencia. Comunicación ética y establecimiento de límites. La importancia del autocuidado y el perdón en el activismo.

Meditación, reflexiones en grupo y ejercicios prácticos.

El corazón de la sabiduría cristiana para la acción transformadora.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Trabajar con la ira, el miedo, el duelo y la frustración. Aportaciones y prácticas desde la neurociencia y la psicología.

Meditación, reflexiones en grupo y ejercicios prácticos.

Marcos y prácticas budistas. Claridad, no polarización y ecuanimidad para transformar el mundo.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Autenticidad y storytelling para inspirar y mover. La voz como herramienta de presencia, conexión y presencia encarnada. Mantras / vibración para elevar nuestra voz colectiva.

Experiencia y visión personal.

Meditación, yoga nidra, reflexión grupal sobre el Dharma radical.

Pranayama, meditación, asana (sensible al trauma)

Perspectivas psicológicas, somáticas y sociales sobre el trauma, el poder y la sanación.

Neurociencia, psicología y regulación del sistema nervioso y sensorial. Consideraciones para una práctica segura.

Meditación, reflexiones en grupo y ejercicios prácticos.

Pranayama, meditación, asana (sensible al trauma).

Limitaciones y oportunidades. Herramientas y prácticas sensibles al trauma para profesores de yoga.

Meditación, reflexiones en grupo y ejercicios prácticos.

Claves para crear un entorno de apoyo y proyectarlo hacia el futuro.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Cómo crear organizaciones sin ánimo de lucro con impacto y generar cambio sostenible. Estrategias, desafíos y oportunidades.

Ideas, estrategias y herramientas para enseñar con propósito radical.

Meditación/Yoga nidra y reflexión grupal sobre compasión radical e interdependencia.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Perspectivas yóguicas y budistas aplicadas al trabajo en contextos humanitarios.

Desmantelar las narrativas actuales. Nuevos paradigmas de comunicación que respiran, laten e inspiran. Teoría, casos prácticos y ejercicios.

Meditación/Yoga nidra y reflexión grupal sobre la esperanza activa.

Pranayama, meditación, asana y mantras.

Teoría, casos prácticos y ejercicios.

Meditación/Yoga nidra y reflexión grupal sobre la esperanza activa.

Pranayama, meditación, asana y mantras.