PROGRAMA
YOGA FOR CHANGE
Embodied Spirituality and Activism for Yoga Teachers
Programa provisional
Del 12 al 25 de juliol de 2026
Lleida, Monestir de Les Avellanes
DIUMENGE, 12 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Vikram Singh
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 11:00
Traçant el territori
Benvinguda i introducció al programa.
11:00 – 13:30
Intenció encarnada
Cultivar una presència valenta a través del cos, la respiració i l’alineament cos-ment.
Vikram Singh
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, pràctica restaurativa i reflexió en grup.
Vikram Singh
16:00 – 18:00
Ètica en acció
Filosofia tradicional del ioga i vida conscient
Vikram Singh
DILLUNS, 13 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Vikram Singh
9:00 – 9:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
Entre inspiració i encarnació
Dharma/Adharma, meditació i compromís sostenible. Una perspectiva iòguica i personal.
Vikram Singh
12:00 – 13:30
Cossos en acció
Història dels moviments socials. La ciència de la justícia social.
Candida Vivalda
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, pràctica restaurativa i reflexió en grup.
Vikram Singh
16:00 – 18:00
No-dualitat encarnada
Actuar al món entre l’etern i l’efímer.
Bob Peck
DIMARTS, 14 DE JULIOL
7:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Vikram Singh
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 13:30
Benestar com a resistència
El cos com a territori polític i social. Què significa estar realment encarnats. Descolonitzar els nostres cossos. El descans com a forma de resistència.
Dina Ghandour
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, pràctica restaurativa i reflexió en grup.
Dina Ghandour
16:00 – 18:00
Grups de treball
DIMECRES, 15 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Dina Ghandour
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
Activisme encarnat
Ioga, justícia social i alliberament col·lectiu. Ioga, privilegi, capitalisme i sistemes d’opressió. Evitar el bypass espiritual. Comunitat, ritual i sanació col·lectiva.
Dina Ghandour
12:00 – 13:30
Sostenir el dol i l’alegria
Una experiència personal sobre com ser professor/a de ioga activista.
Dina Ghandour
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, pràctica restaurativa i reflexió en grup.
Dina Ghandour
16:00 – 18:00
Teoria i pràctica de la compassió en acció
Elements de neurociència, psicologia i contemplació.
Candida Vivalda
DIJOUS, 16 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Dina Ghandour
9:00 – 9:45
Esmorzar
10:00 – 13:30
Psicologia de l’activisme
El “jo activista”: motivació, esgotament i resiliència. Comunicació ètica i establiment de límits. La importància de l’autocura i el perdó en l’activisme.
Gonzalo Brito
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, reflexions en grup i exercicis pràctics.
Gonzalo Brito
16:00 – 18:00
Contemplació en moviment
El cor de la saviesa cristiana per a l’acció transformadora.
Cynthia Bourgeault
DIVENDRES, 17 DE JULIOL
7:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Rebeca Recatero
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 13:30
Atenció plena i equilibri emocional
Treballant amb ràbia, por, dol i frustració. Coneixements i pràctiques de la neurociència i la psicologia.
Gonzalo Brito
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, reflexions en grup i exercicis pràctics.
Gonzalo Brito
16:00 – 18:00
Psicologia budista i acció compromesa
Marc i pràctiques budistes. Claredat, no-polarització i equanimitat per transformar el món.
Gonzalo Brito
DISSABTE, 18 DE JULIOL
9:00 – 11:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Rebeca Recatero
11:00 – 12:00
Sessió opcional de preguntes i respostes.
DIUMENGE, 19 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Rebeca Recatero
9:00 – 9:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
En profunditat: propòsit i veu
Autenticitat i storytelling per inspirar i commoure. La veu com a eina de presència, connexió i encarnació. Mantra / vibració com a manera d’alçar la veu col·lectivament.
Rebeca Recatero
12:00 – 13:30
Drets dels animals i activisme ambiental des d’una perspectiva iòguica
Experiència i visió personal.
Rebeca Recatero
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació/Yoga Nidra, reflexió en grup sobre el Dharma radical.
Candida Vivalda
16:00 – 18:00
Experiències reals i reptes dels activistes
DILLUNS, 20 DE JULIOL
7:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana (trauma-sensitive)
María Macaya
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
Comprendre el trauma i la resiliència
Perspectives psicològiques, somàtiques i socials sobre trauma, poder i sanació generacional.
María Macaya
12:00 – 13:30
Postura, moviment i respiració
Neurociència, psicologia, regulació del sistema nerviós i sensorial. Consideracions per a una pràctica segura.
María Macaya
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, reflexió en grup i exercicis.
María Macaya
16:00 – 18:00
Grups de treball 2
DIMARTS, 21 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana (trauma-sensitive)
María Macaya
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 13:30
Ioga i salut mental
Limitacions i oportunitats. Eines i pràctiques trauma-sensitive per a professors de ioga.
María Macaya
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació, reflexió en grup i exercicis.
María Macaya
16:00 – 18:00
Construir un ecosistema emprenedor d’impacte al voltant d’un negoci conscient
Claus per crear un entorn de suport i projectar-lo cap endavant.
DIMECRES, 22 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Yogeswari
9:00 – 9:45
Esmorzar
10:00 – 11:30
Propòsit en moviment
Com construir ONGs impactants i crear canvis sostenibles. Estratègies, reptes i oportunitats.
11:30 – 13:30
Desconstruint una classe de ioga activista
Idees, estratègies i eines per ensenyar amb un propòsit radical.
Yogeswari
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació/Yoga Nidra, reflexió en grup sobre compassió radical i interdependència.
Candida Vivalda
16:00 – 18:00
Grups de treball 3
DIJOUS, 23 DE JULIOL
7:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Yogeswari
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
Resolució de conflictes i construcció de pau
Perspectives iòguiques i budistes aplicades al treball en contextos humanitaris.
Yogeswari
12:00 – 13:30
Màrqueting i comunicació per al canvi
Desmuntant narratives actuals. Nous paradigmes de comunicació que respiren, bateguen i impacten. Teoria, casos i pràctiques.
Gabriel Pena-Balleste
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació/Yoga Nidra, reflexió en grup sobre esperança activa.
Candida Vivalda
16:00 – 18:00
Experiències reals i reptes dels activistes
DIVENDRES, 24 DE JULIOL
07:00 – 9:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, meditació, asana i mantras.
Yogeswari
9:00 – 09:45
Esmorzar
10:00 – 12:00
El missatge com a acte de resistència
Teoria, casos i pràctiques
12:00 – 13:30
Sessió de cloenda
Candida Vivalda + Gabriel Pena-Balleste
13:30 – 14:45
Dinar + temps lliure
15:00 – 16:00
Practicar, reflexionar i connectar
Meditació/Yoga Nidra, reflexions en grup.
Candida Vivalda
16:00 – 18:00
Grups de treball 4
DISSABTE, 25 DE JULIOL
09:00 – 11:00
Pràctica integrada de ioga
Pranayama, Meditation, Asana and Mantras.
Candida Vivalda
11:00 – 13:00
