Facilitadores: Rebeca Recatero + Maria Sousa Macedo

“Taking responsibility”. Una práctica de Jivamukti Yoga que, a través de mantra, āsana, pranayama y meditación, invita a conectar con la verdad interior y a asumir la responsabilidad de lo que sentimos en el corazón, transformando la búsqueda interior en inspiración para la vida

Movimiento somático y TRE (técnicas de liberación de tensión y trauma) para soltar tensiones y despertar la intuición. Un viaje de movimiento natural y consciente que permite que la sabiduría interior se exprese a través del cuerpo.

Sesión inspirada en el método Iyengar para explorar asanas en profundidad.

“The inner sound”. Una práctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, meditación y escucha consciente para conectar con lo que los antiguos textos yóguicos llaman “nādam”, el sonido, la vibración interior que compartimos.

“Calma, claridad mental y la sabiduría de la mente intuitiva”. Taller sobre la práctica de la meditación. Una invitación a experimentar una presencia lúcida y abierta, donde calma y claridad se entrelazan para revelar la inteligencia natural, el susurro del alma que surge más allá de los conceptos.

“La intuición del corazón”. Workshop para profundizar en las posturas de extensión hacia atrás o aperturas de pecho, desde la intuición que guía cada movimiento. Una invitación a caminar por la vida con la apertura y libertad de un corazón sin miedo.

“Yoga y Salud Mental”. Con más de veinte años de práctica y enseñanza, Jose explora el yoga como un camino de reconexión y liberación personal. No se trata de escapar o eludir la propia sombra o dificultades, sino de aprender a transitarlas conscientemente a través de cuerpo, respiración, energía y mente. Una invitación a comprender el trauma, las barreras que genera en la vida y cómo la práctica puede aliviar sus múltiples manifestaciones.

“Yin Yoga, un espacio de pausa y percepción”. Posturas mantenidas durante algunos minutos para relajar el cuerpo y abrir suavemente el tejido conectivo. Guiados por los 5 elementos —madera, fuego, tierra, metal y agua — descubriendo cómo se reflejan en la energía, las emociones y las sensaciones.

Prácticas de regulación del sistema nervioso que, integrando ciencia e intuición, despiertan equilibrio interno y presencia.

“Dharma: vivir con propósito”. La práctica de yoga como medio para cultivar la intuición y conectar con el propósito vital, que inspira la manera de respirar, de relacionarse, de amar y de resistir.

«Ashtanga yoga no es lo que parece». Charla inicial sobre la filosofía del yoga y sus bases éticas, los principios de yama y niyama, seguida de una práctica basada en la secuencia de Ashtanga Yoga. Las posturas son una oportunidad para incorporar los principios éticos en la relación con el cuerpo y la mente, cultivar una visión honesta y lúcida, conectando con el verdadero propósito de la práctica mucho más allá de su forma externa.

Sesión inspirada en el método Iyengar para explorar asanas en profundidad.

“What we become”. Workshop teórico-práctico sobre cómo las prácticas de Bhakti (devoción) y Ahimsa (no-violencia) se nutren mutuamente y por qué la práctica de āsana importa.

Facilitadores: Carolina Drake + Fiko Aliaga.

«Ashtanga yoga no es lo que parece». Charla inicial sobre la filosofía del yoga y sus bases éticas, los principios de yama y niyama, seguida de una práctica basada en la secuencia de Ashtanga Yoga. Las posturas son una oportunidad para incorporar los principios éticos en la relación con el cuerpo y la mente, cultivar una visión honesta y lúcida, conectando con el verdadero propósito de la práctica mucho más allá de su forma externa.

Una práctica de Jivamukti Yoga explorando la filosofía antigua a través de mantra, āsana, pranayama y meditación como fuente de inspiración para el día a día.

Sesión inspirada en el método Iyengar para explorar asanas en profundidad.

Workshop de posturas invertidas. La intuición como guía para ir más allá y expandir los límites de lo posible.

Una práctica de Jivamukti Yoga explorando la filosofía antigua a través de mantra, āsana, pranayama y meditación como fuente de inspiración para el día a día.

“La energía vital en la práctica meditativa”. Reconocer el nexo entre cuerpo y mente y cultivar la energía vital, confiando en la corriente que intuitivamente sentimos que nos habita en todo momento. Prácticas corporales, respiración y meditación.

“Hanuman y la intuición que me llevó a la entrega sin condiciones”. Charla sobre la experiencia de Fiko en la práctica.

“Yin yoga & Meridian Nidra”. A través de posturas Yin, suaves y mantenidas en el tiempo, se estimulan diferentes meridianos energéticos, liberando tensiones físicas y cultivando equilibrio interno. La sesión se cierra con Yoga Nidra, accediendo a estados profundos de la mente donde consciente y subconsciente se encuentran, para favorecer la claridad y la percepción interior.

«Yoga y Activismo: de la intuición al compromiso». Como practicante, profesor y activista, Jose explora la esencia del yoga: una práctica revolucionaria que despierta la intuición, la conciencia y los valores. Una práctica capaz de abrir ojos y encender corazones, de transformarnos para que contribuyamos al cambio necesario en el mundo. Esta es la misión del practicante de yoga: presencia, compromiso y compasión radical.

Canto meditativo de mantras. A través de la repetición de estas vibraciones sagradas, la mente se aquieta y el corazón se abre, creando un espacio de conexión con el ser. No es necesario tener experiencia previa: solo dejarse llevar por el ritmo, la voz y la energía del grupo. El canto colectivo se convierte en un viaje hacia la presencia, la unidad y la expansión.

“Despacio, con propósito”. Una práctica de Jivamukti Yoga que invita a ir despacio, escuchando al cuerpo como territorio de la lucidez. Cuando algo no se siente verdadero, el cuerpo lo sabe: se tensa, se contrae, se apaga. Cuando algo resuena con la verdad, se expande, respira profundo, conecta con algo más grande. Mantra, āsana, pranayama y meditación.

Sesión inspirada en el método Iyengar para explorar asanas en profundidad.

“Sostener lo opuesto I”. Práctica de vinyasa centrada en extensiones, con atención especial al movimiento del prana, la energía vital ascendente.

Facilitador: Martyna Dharmina Febre

“Spiritual Activism”. Una práctica de Jivamukti Yoga para conectar con lo que mueve y enciende el corazón, despertando la naturaleza compasiva, aquella que tiene el poder de transformarnos y de transformar el mundo.

Movimiento somático y TRE (técnicas de liberación de tensión y trauma) para soltar tensiones y despertar la intuición. Un viaje de movimiento natural y consciente que permite que la sabiduría interior se exprese a través del cuerpo.

“Yin y Yang: una danza intuitiva entre opuestos”. Práctica de vinyasa que invita a viajar entre dos energías: el Yang, dinámico y expansivo, y el Yin, suave e introspectivo. Una práctica para equilibrar cuerpo y mente, despertando la conexión interior.

“Fascia, energía y mente”. Una sesión para explorar la íntima relación entre el cuerpo físico, los circuitos energéticos y su efecto en la mente, a través de una práctica basada en Yin yoga y reflexión meditativa. Un viaje entre la ciencia moderna y la tradición ancestral, donde anatomía, energía y mente se entrelazan para ofrecer una comprensión holística del ser humano.

“Teoría polivagal, un cambio de paradigma de la intuición”. Una invitación a explorar la conexión entre sistema nervioso, mente, cuerpo y corazón desde un enfoque neurofisiológico aplicado a la práctica del yoga.

“La percepción de lo sutil”. Existe una certeza que precede a los sentidos, una voz suave pero firme que habla entre las pausas. Se puede acceder a ella a través de las prácticas más sutiles del yoga. Workshop que incluye prácticas de nāda yoga, canto de mantras, pranayama, meditación.

“The intuition of the Divine”. Una práctica de Jivamukti Yoga para afinar la percepción silenciosa de lo que nos trasciende —esa sabiduría del alma que sabe, sin palabras, que está unida a lo divino.

Sesión inspirada en el método Iyengar para explorar asanas en profundidad.

“Sostener el opuesto II”. Práctica de vinyasa centrada en extensiones, con atención especial al movimiento de apana, la energía vital descendiente.