Facilitadores: Candida Vivalda

“Entrar en contacto con nuestro Templo“. Práctica de asana a través del mundo inferior y cuerpo sutil: RAÍCES. Entraremos en nuestro templo-cuerpo a través del trabajo con posturas de enraizamiento y caderas, mezclando técnica con dinamismo, suavidad con profundidad.

Kriya y meditación para abrir el corazón. Kundalini yoga enfocado en la expansión y apertura de plexo solar/corazón.

La experiencia de amarte. Una práctica profunda de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, meditación y poesía. Un viaje para despertar y nutrir una conexión íntima y espiritual contigo misma-mismo.

Taller teórico práctico combinando yoga, meditación y psicología Gestalt. Para reconectar con el corazón y comprender que la felicidad está en nuestro interior.

Exploración de asanas a través de sus ajustes mediante aplicación de los 8 principios de Dona Holleman.

“El Recuerdo”. Práctica de asana a través del mundo del medio y trabajo del cuerpo sutil: CORAZÓN. Continuaremos con los caminos hacia el corazón a través del trabajo con extensiones, desde un enfoque integral.

Como a través del yoga y de la ciencia ayurveda podemos mejorar el enfoque en nuestro día a día.

Explicación y práctica de técnicas de yoga basadas en evidencia científica que promueven la autorregulación física, emocional, cognitiva y conductual, así como la aceptación y la integración, creando con ello la base para una experiencia de unidad y amor.

Enseñanza y práctica de técnicas de yoga respaldadas por la ciencia, orientadas a favorecer la autorregulación del cuerpo, las emociones, la aceptación y la integración personal.

Amor como Presencia. Una práctica profunda de Jivamukti Yoga enfocada en explorar la quietud, la receptividad y la escucha interior como camino hacia el amor, a través de mantra, āsana, pranayama y meditación.

Ashtanga Yoga terapéutico siguiendo los principios de Dona Holleman, buscando el estado meditativo, la relajación, la intención y la visualización.

Facilitadores: Candida Vivalda + Marta Caparrós

El yoga de la energía. Nabhi Kriya y serie para el ser total. Dos series potentes de kundalini para activar punto de ombligo, fuego y determinación, así como los distintos cuerpos o envolturas de los que estamos compuesto.

“La Oración” Haremos una práctica de integración de nuestros mundos internos, reconociendo nuestro poder de la intención a la hora de estar en la vida. Para ello, entraremos en el cuerpo desde una intención firme y ligera para abarcar nuestra Totalidad: EQUILIBRIOS DE BRAZOS. Cerraremos usando nuestra voz como Oración.

Taller de pranayama, meditación y mantras.

Una práctica de pranayama (respiración yóguica) con diferentes técnicas para centrar la mente y relajar el sistema nervioso, cultivando armonía con la vida que se manifiesta en tí con cada inhalación y exhalación. La sesión incluye también una meditación guiada, acompañada por la música en directo de Marta Caparrós, y una charla sobre técnicas de respiración para el día a día, junto con sus fundamentos biológicos, filosóficos y científicos.

Cómo el yoga puede promover una experiencia de unidad, y por lo tanto de amor, en situaciones de sufrimiento y adversidad como pueden ser una enfermedad severa o un estrés crónico.

Sesión de Ashtanga yoga. Primera serie dirigida.

Como a través del yoga y de la ciencia ayurveda podemos mejorar el enfoque en nuestro día a día.

Práctica de asana a través del mundo del medio y trabajo del cuerpo sutil: CORAZÓN. Continuaremos con los caminos hacia el corazón a través del trabajo con extensiones, desde un enfoque integral.

El coraje de amar al mundo. Una práctica expansiva de Jivamukti Yoga que, a través de mantra, āsana, meditación y sabiduría ancestral del yoga, acompaña a abrir el corazón sin miedo hacia los demás y hacia la vida. La sesión termina con Yoga Nidra (relajación profunda), junto con la música en directo de Marta Caparrós.

Raíces del Corazón. Una práctica profunda de Jivamukti Yoga enfocada en la conexión con la tierra y el arraigo, cultivando estabilidad, fuerza y amor como soporte interno, a través de mantra, āsana, pranayama y meditación.

Explicación y práctica de técnicas de yoga basadas en evidencia científica que promueven la autorregulación física, emocional, cognitiva y conductual, así como la aceptación y la integración, creando con ello la base para una experiencia de unidad y amor.

Facilitadores: Hermana Cristina Fernández + Marta Caparrós

Sesión de Ashtanga yoga. Primera serie con segunda. Dirigida.

Kriya y meditación para abrir el corazón. Kundalini yoga enfocado en la expansión y apertura de plexo solar/corazón.

“Entrar en contacto con nuestro Templo“. Práctica de asana a través del mundo inferior y cuerpo sutil: RAÍCES. Entraremos en nuestro templo-cuerpo a través del trabajo con posturas de enraizamiento y caderas, mezclando técnica con dinamismo, suavidad con profundidad.

Yoga y Cristianismo: un camino de encuentro.
En tiempos de intolerancia y polarización, una conversación entre la Hermana Cristina (religiosa, misionera, practicante de Ashtanga Yoga y médica) y Candida Vivalda (profesora de yoga, practicante budista y cristiana) sobre cómo es posible vivir un camino espiritual comprometido pero no cerrado. Un diálogo que cuestiona certezas y prejuicios, abriendo la posibilidad de que el yoga y el cristianismo se encuentren, se enriquezcan mutuamente y ofrezcan respuestas en medio de la división.

Enseñanza y práctica de técnicas de yoga respaldadas por la ciencia, orientadas a favorecer la autorregulación del cuerpo, las emociones, la aceptación y la integración personal.

Serie para equilibrar los chakras y los 10 cuerpos. Breve teoría sobre los chakras y los cuerpos, con práctica de yoga y test de los chakras.

Yoga Nidra con Sound Bath. Baño de sonido. A través de sonidos, vibraciones y una práctica guiada de Yoga Nidra iremos tejiendo un espacio sonoro que invita al descanso profundo, a la recuperación de energía y a la calma interior. Un viaje hacia la quietud, donde la escucha se convierte en puerta de entrada para conectar con estados más sutiles de la conciencia.

Taller de asanas invertidas.

Coraje para Amar. Una práctica profunda de Jivamukti Yoga enfocada en despertar el coraje del corazón y la valentía para amar, integrando fuerza, apertura y acción consciente a través de mantra, āsana, pranayama y meditación.

“La Oración” Haremos una práctica de integración de nuestros mundos internos, reconociendo nuestro poder de la intención a la hora de estar en la vida. Para ello, entraremos en el cuerpo desde una intención firme y ligera para abarcar nuestra Totalidad: EQUILIBRIOS DE BRAZOS. Cerraremos usando nuestra voz como Oración.

Como a través del yoga y de la ciencia ayurveda podemos mejorar el enfoque en nuestro día a día.

Kirtan es una práctica de canto de mantras, en formato llamada – respuesta. A través de la repetición de estas vibraciones sagradas, la mente se aquieta y el corazón se abre, creando un espacio de conexión sutil y profunda. No es necesario tener experiencia previa: solo dejarse llevar por el ritmo, la voz y la energía del grupo. El canto colectivo se convierte en un viaje meditativo y gozoso, que nos conduce a un estado de presencia, unidad y expansión interior.