Facilitadors: Rebeca Recatero

“Taking responsibility”. Una pràctica de Jivamukti Yoga que, a través de mantra, āsana, pranayama i meditació, convida a connectar amb la veritat interior i a assumir la responsabilitat del que sentim al cor, transformant la recerca interior en inspiració per a la vida.

Des de la comprensió directa I: Pràctica que integra āsana precisa, treball amb la respiració i filosofia, orientada a alinear i harmonitzar l’energia i la consciència. Una invitació a practicar des de la comprensió directa, més enllà de l’elaboració mental.

Sessió de ioga somàtic per despertar, desbloquejar i alliberar el cos com a sistema sensible que percep, s’orienta i respon abans que la ment formuli conclusions. Moviment, āsana, eines somàtiques i respiració per registrar, sentir i obrir-nos a la intuïció.

Yoga Nidra — A la recerca del descans: Sessió per entrar en un estat de descans profund on el cos es relaxa completament mentre la consciència roman desperta. Relaxació guiada i progressiva acompanyada d’instruments intuïtius en directe (tongue drums, sansules)

Yin & Soma I: Pràctica suau que combina Yin Yoga amb exploracions somàtiques per habitar el cos, impactar el teixit connectiu i facilitar un estat de calma i receptivitat del sistema nerviós.

Śraddhā: la confiança en el que som: Pràctica d’āsana, pranayama i meditació per crear espai interior i reconèixer la confiança que habita al cor. On hi ha confiança, no hi ha lloc per a la por.

Yin Vibrations I: Pràctica de Yin Yoga amb postures mantingudes entre 5 i 10 minuts. En algunes postures s’introdueix el cant col·lectiu de mantres com a eina d’exploració. La vibració obre espai, suavitat i mobilitat, revelant la veu com a instrument íntim cap al veritable ésser.

Neurociència de la meditació: Xerrada introductòria sobre què succeeix al cervell quan meditem i com la pràctica transforma l’activitat cerebral des d’una visió científica.

Ioga somàtic: la porta a la intuïció: Exploració de com el ioga somàtic obre l’accés a la intuïció corporal i de quins factors la bloquegen en la vida contemporània.

Dharma: propòsit de vida: Filosofia i pràctica amb pautes d’autoindagació basades en la Bhagavad Gita i en la importància de l’acció conscient i alineada amb el propòsit vital.

Taller de postures invertides. La intuïció com a guia per expandir els límits del possible, on l’equilibri i la claredat emergeixen abans del control mental.

Activisme espiritual: Pràctica de Jivamukti Yoga per connectar amb allò que encén el cor i desperta la nostra naturalesa compassiva i transformadora.

Meditació Tonglen — Donar i rebre: Xerrada teoricopràctica per aprendre i practicar aquesta meditació tibetana basada en la compassió activa.

Facilitadors: Conor Byrnes

Des de la comprensió directa II: Pràctica que integra āsana precisa, respiració i filosofia per harmonitzar energia i consciència.

Llegint l’invisible: Pràctica de ioga fluid que explora la intel·ligència subtil del cos mitjançant moviment conscient i respirat.

Viveka: el discerniment: Introducció als Yoga Sutres seguida d’una pràctica per calmar la ment i revelar claredat interior.

Sentir per saber: Sessió de ioga somàtic per equilibrar el sistema nerviós mitjançant Vinyasa somàtic i Yin.

Sense deixar ningú fora del nostre cor: Treball sobre l’Anahata chakra amb postures d’obertura del pit i extensió cap enrere.

Yin & Soma II: Pràctica suau de Yin Yoga i exploració somàtica per afavorir la calma i la receptivitat.

El ioga entre tradició i actualitat: Reflexió sobre el ioga com a tradició viva amb arrels profundes i aplicació contemporània.

Yoga Nidra — Al voltant del Sankalpa: Pràctica acompanyada de sons intuïtius en directe per explorar el Sankalpa com a orientació interior.

Ioga i Teoria Polivagal¡: Xerrada i pràctica sobre la regulació del sistema nerviós i la seguretat interna.

Jyotir — La llum interior: Pràctica de nyasam i mantra per connectar amb la llum interior.

El llenguatge del cos: Exploració del cos com a font de saviesa intuïtiva.

A poc a poc, amb propòsit: Pràctica de Jivamukti Yoga centrada en l’escolta profunda del cos.

Yin Vibrations II: Continuació de la pràctica de Yin Yoga amb cant de mantres.

Pratibhā — L’espurna abans del pensament: Exploració vivencial de la intuïció abans de l’anàlisi mental.

Facilitador: Per confirmar

La intuïció necessita un sistema nerviós disponible. Pràctica de ioga somàtic per afinar la percepció interna mitjançant vinyasa orgànic i respiració conscient.

Des de la comprensió directa III: Pràctica d’āsana, respiració i filosofia per alinear energia i consciència.

Yin & Soma III: Pràctica suau de Yin Yoga i soma per aprofundir en la calma i la receptivitat.

Yoga Nidra — Estats hipnòtics: Pràctica guiada amb sons intuïtius per afavorir insights creatius des d’un estat de consciència alterat.

La percepció del subtil: Pràctica de nāda ioga, mantra, pranayama i meditació.

Heart Realization Breath: Sessió de respiració per passar del pensar al sentir.

El nostre gurú interior: Reflexió sobre els kleshas i la connexió amb la guia interna.

La flama de la presència: Pràctica de ioga fluid guiada per la intuïció i la presència.

La intuïció del Diví: Pràctica de Jivamukti Yoga per afinar la percepció silenciosa del sagrat.

Taller somàtic: Pràctica per recuperar una percepció interna clara mitjançant regulació nerviosa i consciència sensorial.