Facilitadora: Candida Vivalda.

Sesión de Yoga Iyengar y Pranayama: Desde la precisión y la atención plena características del método Iyengar, y a través de diferentes familias de posturas —de pie, torsiones, extensiones o invertidas—, se desarrolla una conciencia más fina de las sensaciones internas y del alineamiento del cuerpo. La práctica permite conectar la estructura física con la percepción sutil, cultivando la intuición corporal y la capacidad de responder desde el equilibrio interno.

Lo esencial es invisible a los ojos: Una práctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, pranayama y meditación para despertar la intuición: la guía interna que nos permite ver con el corazón y actuar desde la verdad.

Yoga Nidrā y Creatividad: Una práctica reparadora de Yoga Nidrā, acompañada de inmersión sonora en vivo para sostener el descenso sensorial y cultivar esa lucidez relajada que tanto necesitamos. En esta quietud, la mente descansa en la claridad que ya es, y la intuición no es algo que alcanzar, sino la simple inteligencia de la presencia.

Arriba y abajo, sol y luna: Una masterclass sobre el saludo al sol, para explorar los patrones profundos de prana y apana (asimilar y soltar a nivel energético) mediante la práctica modular de Surya Namaskar. Abierta a todo nivel y enriquecedora para toda práctica de asana.

Psicología Ayurvédica I: Introducción a la Psicología Ayurvédica y su visión de la mente como reflejo de la naturaleza. Se abordan los tres doshas (principios biológicos y psicológicos) y los gunas (cualidades mentales), explorando cómo estos influyen en la percepción y en la intuición. Se ofrecen claves prácticas para cultivar la claridad interior y la conexión con la sabiduría instintiva del cuerpo.

La intuición entre cuerpo, música y vida: En esta charla se explora cómo, tanto en la práctica del yoga, como en la composición musical y en la vida, la intuición surge como una comprensión sentida: una dirección natural que no nace del esfuerzo ni del “yo”, sino del contacto con lo que somos en lo más hondo. La reflexión parte de la experiencia personal de Marta y Julia, profesoras de yoga y yoga Nidrā, y de Lucas, músico y practicante de Bhakti yoga.

Restore and Renew: Una práctica para el descanso de mente y cuerpo, que incluye canto de mantras, pranayama, yin yoga, meditación y relajación. Prácticas enfocadas a la pausa y la conexión interior, mejorando así nuestra relación con lo que nos rodea.

Yoga Embodied flow—Pasajes y transiciones: Una práctica completa y gozosa que integra asanas, respiración, movimiento y relajación para despertar y recordar el propósito de la práctica: devolvernos la capacidad de sentir. Aquí la forma importa menos que la sensación: no cómo se ve la postura, sino cómo se siente. Con movimiento lento y consciente, el sistema nervioso se regula y aprendemos a habitar la vida con más facilidad, autenticidad y propósito.

Empezar desde adentro: el altar de la respiración: Este taller se enfoca en la respiración, los misteriosos bandhas y la mitología que sustenta la práctica. Un encuentro enlazado con la Masterclass “Arriba y abajo, sol y luna”, que reafirma el vínculo entre respiración y movimiento.

Abriendo el corazón al mundo: Workshop para trabajar sobre Anahata chakra desde la intuición, con posturas de apertura de pecho y extensión hacia atrás. Una invitación a no cerrar nuestros corazones.

Facilitadores: Marta Carrascal + Lucas Masciano

Madhya, el Centramiento de la Consciencia I: En esta práctica de Hatha-Kriya Yoga se combinan asanas, pranayama y trabajo sobre los centros energéticos asociados al arraigo y la creatividad. Se explora cómo la energía vital puede dirigirse hacia el espacio del corazón como centro de equilibrio y percepción. El movimiento consciente y la respiración profunda facilitan el contacto con la intuición que surge del cuerpo cuando la mente se aquieta.

Yoga Embodied flow—Embodied Life: Del hacer a la escucha: una práctica completa para cultivar la interocepción (lo que siento dentro) y exterocepción (lo que me rodea) y para percibir los pasajes entre posturas como puentes de presencia. Se trabajan transiciones que desafían, dejando que la intuición del cuerpo muestre por dónde y a qué velocidad.

Atravesar el miedo: Una práctica de Jivamukti Yoga que invita a enraizarnos y confiar en la intuición de un corazón sin miedo, para despertar nuestra naturaleza esencial: la compasión. Incluye canto de mantras, pranayama, āsana y meditación.

Yoga Nidrā para descansar, soñar y regenerarse: Sesión guiada con inmersión sonora en vivo para recuperar y recordar la capacidad de descansar de manera consciente: descender al cuerpo, soltar lo que inquieta y dejar que la guía nos acune y nos lleve. Una práctica que devuelve al sistema su ritmo propio. En la quietud, la intuición no se busca: se revela.

Yoga is Revolution: Una conversación entre Pablo y Kela sobre cómo la práctica se convierte en una forma de vivir. Un diálogo sincero que explora la verdadera esencia del yoga y del ser humano: los valores que nos sostienen —verdad, rectitud, paz, amor y no violencia—, más allá de toda postura, religión o posición política. Una invitación a mirar el mundo con ojos despiertos y corazón compasivo, y a encarnar un activismo consciente que contribuya a un cambio real para todos.

Voz, Bhakti y Mantra Yoga: Una inmersión en la práctica viva del Mantra Yoga. Exploramos las bases esenciales del Bhakti, así como la técnica vocal aplicada al canto devocional. Practicamos la repetición del nombre como portal al presente, y la intuición como expresión de la conciencia. El Bhakti Yoga como senda del corazón.

La práctica como ofrenda: En esta conversación nos preguntamos: ¿Cuál es el vínculo entre mi práctica y el otro? ¿Cuál es el contexto real del yoga? La Bhagavad Gita, uno de los textos fundamentales de la filosofía del yoga, nos ofrece respuestas milenarias a esta indagación moderna.

Yo soy porque tú eres: Una práctica de Jivamukti Yoga que invita a reconocer en el cuerpo el reflejo de todo lo que existe. Cada respiración nos recuerda que no estamos separados; cada latido del corazón resuena con el pulso del mundo. El cuerpo siempre intuye la interconexión: se abre, se expande, se reconoce unido a todo lo que es. Mantra, āsana, pranayama y meditación.

El cuerpo alquímico del hatha yogui: Una masterclass para prender y sostener el fuego de la práctica. Exploración de las asanas fundamentales para experimentar un pleno contacto hacia abajo y una expansión verdadera hacia arriba.

Una experiencia dedicada a liberar el cuerpo y expandir la percepción interior. Se inicia con ejercicios de movimiento consciente y liberación de la voz para abrir el flujo energético. Posteriormente, con los ojos vendados, se permite que la música guíe el movimiento desde la intuición, sin forma ni expectativa. El viaje, de dos horas de duración, invita a danzar desde la presencia, explorando la relación entre cuerpo, energía y consciencia.

Facilitadores: Pablo Ferrero + Julia Napier

Spiritual Activism: Una práctica de Jivamukti Yoga para conectar con la fuerza interior, con aquello que mueve y enciende el corazón. Con la energía que nos impulsa a actuar desde la verdad y la compasión, con el poder de transformarnos y de transformar el mundo. Incluye canto de mantras, pranayama, āsana y meditación.

Madhya, el Centramiento de la Consciencia II: Continuando el proceso de interiorización, en esta sesión de Hatha-Kriya Yoga se aborda el espacio del corazón y los centros energéticos superiores. A través de la práctica de asana, pranayama, canto de mantras y meditación, se profundizará en la capacidad de habitar el silencio interior desde el cual nace la intuición y la comprensión profunda. La práctica permite observar cómo la consciencia puede moverse entre distintos planos del ser, conectando la experiencia corporal con la percepción sutil y la presencia expandida.

Yoga Nidrā para dejar ir—un viaje por las capas de la experiencia: Una sesión guiada y poética de Yoga Nidrā para relajarse profundamente con frecuencias oníricas y melodías nacidas en el instante que nos conduce en un recorrido simbólico: del cuerpo físico y la respiración a la comprensión íntima y la dicha silenciosa. Un viaje que enseña a autorregular el sistema nervioso, descansar profundamente y despertar una claridad que nos oriente en lo cotidiano.

Meditación metta (bondad amorosa) y el voto del Bodhisattva: Basada en las “cuatro moradas celestiales” del budismo, esta práctica cultiva amor, compasión, empatía y ecuanimidad. En el día final del festival, dedicamos nuestra práctica al bien de todos, a la verdad de la interconexión que nos constituye.

Yoga Embodied flow—Ondas espinales: Somos proceso: Se recorre una secuencia de posturas conocidas integrando movimientos espinales en todas las transiciones para recordar que la vida no avanza en líneas rectas ni persigue metas: son ciclos, curvas y resonancias. Una propuesta para sentir, desarticular movimientos complejos en piezas simples, observarnos y dejarnos mover en varias dimensiones. Se cerrará con la relajación guiada de los diez puntos de anclaje.

La responsabilidad del practicante: Una práctica de Jivamukti Yoga que combina canto de mantras, āsana, pranayama y meditación, invitando a conectar con la propia verdad interior y a asumir la responsabilidad de los propios pensamientos, palabras y acciones.

Psicología Ayurvédica II: Continuación de la sesión anterior, profundizando en los aspectos terapéuticos y evolutivos de la mente desde la perspectiva del Yoga y el Ayurveda. Se abordan herramientas para armonizar las emociones y refinar la percepción interna, despertando la intuición como guía natural hacia el equilibrio y la comprensión profunda de uno mismo.

Kirtan es una práctica de canto de mantras, en formato llamada – respuesta. A través de la repetición de estas vibraciones sagradas, la mente se aquieta y el corazón se abre, creando un espacio de conexión sutil y profunda. No es necesario tener experiencia previa: solo dejarse llevar por el ritmo, la voz y la energía del grupo. El canto colectivo se convierte en un viaje meditativo y gozoso, que nos conduce a un estado de presencia, unidad y expansión interior.