Facilitadora: Candida Vivalda.

El so interior: Una pràctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, meditació i escolta profunda per connectar amb el que els textos iòguics anomenen nāda, el so o vibració interior compartida.

Sessió de Ioga Iyengar i Prāṇāyāma: A partir de la precisió i l’atenció plena característica del mètode Iyengar, i a través de diferents famílies de postures —de peu, torsions, extensions i invertides— es desenvolupa una consciència més fina de les sensacions internes i de l’alineament del cos. La pràctica permet connectar l’estructura física amb la percepció subtil, cultivant la intuïció corporal i la capacitat de respondre des de l’equilibri intern.

Amunt i avall, sol i lluna: Masterclass sobre la Salutació al Sol, per explorar els patrons profunds de prāṇa i apāna (asimilar i deixar anar a nivell energètic) a través de la pràctica modular del Sūrya Namaskār. Oberta a tots els nivells i enriquidora per a qualsevol pràctica d’āsana.

Yoga Nidrā i Creativitat: Pràctica restauradora de Yoga Nidrā, acompanyada d’una immersió sonora en directe per sostenir el descens sensorial i cultivar aquella lucidesa relaxada que tant necessitem. En aquesta quietud, la ment descansa en la claredat que ja és; la intuïció no és quelcom a aconseguir, sinó la simple intel·ligència de la presència.

Yoga Nidrā i Creativitat: Pràctica restauradora de Yoga Nidrā, acompanyada d’una immersió sonora en directe per sostenir el descens sensorial i cultivar aquella lucidesa relaxada que tant necessitem. En aquesta quietud, la ment descansa en la claredat que ja és; la intuïció no és quelcom a aconseguir, sinó la simple intel·ligència de la presència.

Amunt i avall, sol i lluna: Masterclass sobre la Salutació al Sol, per explorar els patrons profunds de prāṇa i apāna (asimilar i deixar anar a nivell energètic) a través de la pràctica modular del Sūrya Namaskār. Oberta a tots els nivells i enriquidora per a qualsevol pràctica d’āsana.

La intuïció entre cos, música i vida: Es reflexiona sobre com, tant en la pràctica del ioga, com en la composició musical i en la vida, la intuïció sorgeix com una comprensió sentida: una direcció natural que no neix de l’esforç ni del “jo”, sinó del contacte amb el que som en el més profund. La reflexió parteix de l’experiència personal de Marta, professores de ioga i Yoga Nidrā, i de Lucas, músic i practicant de Bhakti Yoga.

Restore and Renew: Pràctica per al descans de la ment i el cos, incloent cant de mantras, prāṇāyāma, yin yoga, meditació i relaxació. Pràctiques enfocades a la pausa i la connexió interior, millorant així la nostra relació amb l’entorn.

Swadhisthana Chakra – El centre que sent: Un taller centrat en flexions endavant i obertura de malucs com a espai d’introspecció. S’explora l’abdomen i el centre emocional com a territori on habiten moltes respostes automàtiques. Una invitació a deixar anar tensió i habitar la vulnerabilitat.

Força a través de la compassió: Una pràctica de Jivamukti Yoga que explora la filosofia antiga mitjançant mantra, āsana, pranayama i meditació com a inspiració per al dia a dia.

Yoga Embodied Flow — Passatges i Transicions: Pràctica completa i plaent que integra āsana, respiració, moviment i relaxació per despertar i recordar el propòsit de la pràctica: recuperar la capacitat de sentir. Aquí la forma importa menys que la sensació: no com es veu la postura, sinó com es percep. Amb moviment lent i conscient, el sistema nerviós es regula i aprenem a habitar la vida amb més facilitat, autenticitat i propòsit.

Obrir el cor al món: Taller per treballar l’Anāhata Chakra des de la intuïció, amb postures d’obertura de pit i extensió enrere. Invitació a no tancar el cor.

Ecstatic Dance i Arts Meditatives: Experiència dedicada a alliberar el cos i expandir la percepció interior. Comença amb exercicis de moviment conscient i alliberament de la veu per obrir el flux energètic. Després, amb els ulls tapats, la música guia el moviment des de la intuïció, sense forma ni expectativa. Convidant a dansar des de la presència i explorar la relació entre cos, energia i consciència.

Facilitadors: Pablo Ferrero + Julia Napier

Madhya – Centrat de la Consciencia I: Pràctica de Hatha–Kriya Yoga combinant āsana, prāṇāyāma i treball sobre els centres energètics relacionats amb l’arrelament i la creativitat. Es reflexiona sobre com l’energia vital es pot dirigir cap a l’espai del cor com a centre d’equilibri i percepció. El moviment conscient i la respiració profunda faciliten el contacte amb la intuïció que emergeix del cos quan la ment s’apaga.

Assumir responsabilitat: Una pràctica de Jivamukti Yoga que, a través de mantra, āsana, pranayama i meditació, convida a connectar amb la veritat interior i a assumir la responsabilitat del que sentim al cor, transformant la recerca interior en inspiració per actuar a la vida.

El cos alquímic del hatha iogui: Masterclass per encendre i mantenir el foc de la pràctica. Exploració d’āsanes fonamentals per experimentar un contacte complet cap al terra i una expansió veritable cap a l’alça.

Yoga Embodied Flow — Embodied Life: Del fer a l’escoltar: pràctica completa per cultivar la interocepció (allò que sento dins) i l’exterocepció (allò que em rodeja), percebre els passatges entre postures com a ponts de presència. Es treballen transicions que desafien, deixant que la intuïció del cos guiï com i a quina velocitat moure’s.

Una pràctica de respiració iòguica amb diferents tècniques per centrar la ment i relaxar el sistema nerviós, cultivant harmonia amb la vida que es manifesta en tu amb cada inhalació i exhalació. La sessió inclou també una meditació guiada, acompanyada per la música en directe d’Oriol Ginesta, i una xerrada sobre tècniques de respiració per al dia a dia, juntament amb els seus fonaments biològics, filosòfics i científics.’s.

L’essencial és invisible als ulls: Una pràctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, prāṇāyāma i meditació per despertar la intuïció — la guia interna que ens permet veure amb el cor i actuar des de la veritat.

L’art d’intuir: Yin Yoga: Una pràctica de Yin Yoga per aquietar el sistema nerviós i refinar la percepció interna. En la quietud, permetre que emergeixi aquesta certesa silenciosa que precedeix el pensament. Menys estímul, més veritat.

Veu, Bhakti i Mantra Yoga: Immersió en la pràctica viva del Mantra Yoga. S’exploren les bases del Bhakti i la tècnica vocal aplicada al cant devocional. Practiquem la repetició del nom diví com a portal al present, i la intuïció com a expressió de la consciència. Bhakti Yoga com a camí del cor.

La pràctica com a ofrena: Reflexió sobre la relació entre la meva pràctica i l’altre. Quin és el context real del ioga? La Bhagavad Gītā, un dels textos fonamentals de la filosofia del ioga, ofereix respostes mil·lenàries a aquesta indagació moderna.

Jo sóc perquè tu ets: Pràctica de Jivamukti Yoga que convida a reconèixer en el cos el reflex de tot el que existeix. Cada respiració recorda que no estem separats; cada batec ressona amb el pols del món. El cos sempre intueix la interconnexió: s’obre, s’expandeix i es reconeix unit a tot allò que és. Inclou mantra, āsana, prāṇāyāma i meditació.

Yoga i Gestalt – La brúixola interna: Un taller vivencial des del yoga i la Gestalt per reconnectar amb la capacitat d’orientació interior. Escoltar el cos, l’emoció i la percepció com a guies quan deixem de buscar respostes fora.

Yoga és Revolució: Diàleg entre Pablo i Kela sobre com la pràctica es converteix en una forma de viure. Conversa sincera sobre l’essència del ioga i de l’ésser humà: els valors que ens sostenen —veritat, rectitud, pau, amor i no violència— més enllà de postures, religió o posició política. Invitació a veure el món amb ulls desperts i cor compassiu, i a encarnar un activisme conscient per contribuir a un canvi real.

Un concert íntim a la llum suau de les espelmes on els bols de quars i tibetans, el gong i les cançons acompanyaran a deixar anar la tensió i el soroll extern, per obrir el cor a la nostra naturalesa interior.

Facilitadors: Marta Carrascal + Lucas Masciano

Activisme Espiritual: Pràctica de Jivamukti Yoga per connectar amb la força interior i allò que mou i encén el cor. Amb l’energia que ens impulsa a actuar des de la veritat i la compassió, amb el poder de transformar-nos i transformar el món. Inclou cant de mantras, āsana, prāṇāyāma i meditació.

Madhya – Centrat de la Consciencia II: Continuant el procés d’interiorització, aquesta sessió de Hatha–Kriya Yoga treballa l’espai del cor i els centres energètics superiors. Mitjançant āsana, prāṇāyāma, cant de mantras i meditació, es profunditza en la capacitat d’habitar el silenci interior, d’on neix la intuïció i la comprensió profunda. La pràctica permet observar com la consciència es mou entre diferents plans de l’ésser, connectant l’experiència corporal amb la percepció subtil i la presència expandida.

Vinyasa Yoga · Habitar el que sentim: Una pràctica de Vinyasa Yoga conscient i contínua, on el moviment revela la coherència entre cos, respiració i decisió. Practicar com a forma de compromís amb la veritat sentida.

Arrelar per obrir: Una masterclass sobre flexions i extensions en la pràctica d’āsana. Seguint el fil des de la primera classe sobre el salut al sol, en aquesta trobada aprofundirem en els patrons profunds de plegar-nos i obrir-nos, buscant un equilibri sa en ambdós moviments.

Psicologia Ayurvèdica: Introducció a la Psicologia Ayurvèdica i la seva visió de la ment com a reflex de la naturalesa. S’aborden els tres doṣas (principis biològics i psicològics) i els guṇas (qualitats mentals), explorant com influeixen en la percepció i la intuïció. S’ofereixen eines pràctiques per cultivar la claredat interior i la connexió amb la saviesa instintiva del cos.

Travessant la por: Pràctica de Jivamukti Yoga que convida a enraitzar-nos i confiar en la intuïció d’un cor sense por, per despertar la nostra naturalesa essencial: la compassió. Inclou cant de mantras, prāṇāyāma, āsana i meditació.

Yoga Nidrā per deixar anar — un viatge per les capes de l’experiència: Sessió guiada i poètica de Yoga Nidrā per relaxar-se profundament amb freqüències somiades i melodies nascudes en l’instant, conduint-nos des del cos físic i la respiració fins a la comprensió íntima i la felicitat silenciosa. Ens ensenya a autorregular el sistema nerviós, descansar profundament i despertar claredat per orientar la vida quotidiana.

Una pràctica per al descans de ment i cos. Inclou cant de mantres, pranayama, yin yoga, meditació i relaxació. Pràctiques enfocades a la pausa i la connexió interior, explorant com la intuïció es torna més nítida quan la respiració ordena la ment i el cos s’obre a percebre sense interferències.

Meditació metta (bondat amorosa) i el vot del Bodhisattva: Basada en les “quatre morades celestials” del budisme, aquesta pràctica cultiva amor, compassió, empatia i equanimitat. Al darrer dia del festival, la nostra pràctica es dedica al bé de tots, reconeixent la interconnexió que ens constitueix.

La intuïció: el camí radical del saber: Dues tradicions i una conversa necessària sobre la intuïció.

El kīrtan és una pràctica de cant de mantras en format crida-resposta. Mitjançant la repetició d’aquestes vibracions sagrades, la ment s’apaivaga i el cor s’obre, creant un espai de connexió subtil i profunda. No cal experiència prèvia: només deixar-se portar pel ritme, la veu i l’energia del grup. El cant col·lectiu es converteix en un viatge meditatiu i plaent que condueix a l’estat de presència, unitat i expansió interior.