Facilitadors: Candida Vivalda + Tess&Shunyata.

El so interior: Una pràctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, meditació i escolta profunda per connectar amb el que els textos iòguics anomenen nāda, el so o vibració interior compartida.

Yoga Embodied Flow — Passatges i Transicions: Pràctica completa i plaent que integra āsana, respiració, moviment i relaxació per despertar i recordar el propòsit de la pràctica: recuperar la capacitat de sentir. Aquí la forma importa menys que la sensació: no com es veu la postura, sinó com es percep. Amb moviment lent i conscient, el sistema nerviós es regula i aprenem a habitar la vida amb més facilitat, autenticitat i propòsit.

Amunt i avall, sol i lluna: Masterclass sobre la Salutació al Sol, per explorar els patrons profunds de prāṇa i apāna (asimilar i deixar anar a nivell energètic) a través de la pràctica modular del Sūrya Namaskār. Oberta a tots els nivells i enriquidora per a qualsevol pràctica d’āsana.

Una pràctica per llegir el cos com un territori de guia. A través d’āsana sostinguda, respiració conscient i silenci, s’explora com el cos indica amb claredat què és veritat i què no.

Pratibhā — L’espurna abans del pensament: Un taller experiencial per reconèixer i escoltar la pròpia intuïció: aquesta espurna que apareix abans que la ment l’analitzi, l’expliqui o la posi en dubte. Moviment somàtic, mantres, respiració, meditació i escriptura: un espai per afinar la percepció i reconèixer allò que emergeix quan escoltem la nostra experiència interior més enllà de la ment pensant. Acompanyat per un viatge sonor en viu amb Tess & Shunyata.

Començar des de dins: l’altar de la respiració: Taller centrat en la respiració, els misteriosos bandhas i la mitologia que sustenta la pràctica. S’enllaça amb la Masterclass “Amunt i avall, sol i lluna”, reforçant el vincle entre respiració i moviment.

Restore and Renew: Pràctica per al descans de la ment i el cos, incloent cant de mantras, prāṇāyāma, yin yoga, meditació i relaxació. Pràctiques enfocades a la pausa i la connexió interior, millorant així la nostra relació amb l’entorn.

Yoga Nidrā i Creativitat: Pràctica restauradora de Yoga Nidrā, acompanyada d’una immersió sonora en directe per sostenir el descens sensorial i cultivar aquella lucidesa relaxada que tant necessitem. En aquesta quietud, la ment descansa en la claredat que ja és; la intuïció no és quelcom a aconseguir, sinó la simple intel·ligència de la presència.

Swadhisthana Chakra – El centre que sent: Un taller centrat en flexions endavant i obertura de malucs com a espai d’introspecció. S’explora l’abdomen i el centre emocional com a territori on habiten moltes respostes automàtiques. Una invitació a deixar anar tensió i habitar la vulnerabilitat.

Força a través de la compassió: Una pràctica de Jivamukti Yoga que explora la filosofia antiga mitjançant mantra, āsana, pranayama i meditació com a inspiració per al dia a dia.

Veu, Bhakti i Mantra Yoga: Immersió en la pràctica viva del Mantra Yoga. S’exploren les bases del Bhakti i la tècnica vocal aplicada al cant devocional. Practiquem la repetició del nom diví com a portal al present, i la intuïció com a expressió de la consciència. Bhakti Yoga com a camí del cor.

Obrir el cor al món: Taller per treballar l’Anāhata Chakra des de la intuïció, amb postures d’obertura de pit i extensió enrere. Invitació a no tancar el cor.

Experiència de moviment i ritme amb percussió en directe.
Una experiència immersiva per despertar el cos, alliberar energia i deixar-te portar pel poder transformador del moviment i de la percussió en viu. Un viatge de moviment i expressió corporal lliure i intuïtiva, amb un bany sonor final amb instruments ètnics i terapèutics. Obert a tothom, no cal experiència prèvia.

Facilitadors: Yogeswari + Julia Napier.

Yoga Embodied Flow — Embodied Life: Del fer a l’escoltar: pràctica completa per cultivar la interocepció (allò que sento dins) i l’exterocepció (allò que em rodeja), percebre els passatges entre postures com a ponts de presència. Es treballen transicions que desafien, deixant que la intuïció del cos guiï com i a quina velocitat moure’s.

El cos alquímic del hatha iogui: Masterclass per encendre i mantenir el foc de la pràctica. Exploració d’āsanes fonamentals per experimentar un contacte complet cap al terra i una expansió veritable cap a l’alça.

Assumir responsabilitat: Una pràctica de Jivamukti Yoga que, a través de mantra, āsana, pranayama i meditació, convida a connectar amb la veritat interior i a assumir la responsabilitat del que sentim al cor, transformant la recerca interior en inspiració per actuar a la vida.

L’art del Vinyasa Krama: Taller per aprofundir en el Vinyasa Krama i en com portar-lo a la pràctica amb precisió: s’explora la coordinació entre la respiració (ujjayi) i el moviment, i com una pràctica conscient i progressiva pot transformar no només la nostra manera de moure’ns, sinó també la nostra manera de parar atenció a l’experiència.

L’art de respirar: del cos a la consciència: Una pràctica de respiració iòguica amb diferents tècniques per centrar la ment i relaxar el sistema nerviós, cultivant harmonia amb la vida que es manifesta en tu amb cada inhalació i exhalació. La sessió inclou també una meditació guiada, acompanyada per la música en viu d’Oriol Ginesta, i una xerrada sobre els fonaments biològics, filosòfics i científics de la respiració en la pràctica del ioga.

L’essencial és invisible als ulls: Una pràctica de Jivamukti Yoga que integra mantra, āsana, prāṇāyāma i meditació per despertar la intuïció — la guia interna que ens permet veure amb el cor i actuar des de la veritat.

L’art d’intuir: Yin Yoga: Una pràctica de Yin Yoga per aquietar el sistema nerviós i refinar la percepció interna. En la quietud, permetre que emergeixi aquesta certesa silenciosa que precedeix el pensament. Menys estímul, més veritat.

Yoga Nidrā per descansar, somiar i regenerar-se: Sessió guiada amb immersió sonora en viu per recuperar i recordar la capacitat de descansar de manera conscient: descendir al cos, deixar anar allò que ens inquieta i permetre que la guia ens bressoli i ens acompanyi. Una pràctica que retorna al sistema el seu ritme propi. En la quietud, la intuïció no es busca: es revela.

La pràctica com a ofrena: Reflexió sobre la relació entre la meva pràctica i l’altre. Quin és el context real del ioga? La Bhagavad Gītā, un dels textos fonamentals de la filosofia del ioga, ofereix respostes mil·lenàries a aquesta indagació moderna.

Jo sóc perquè tu ets: Pràctica de Jivamukti Yoga que convida a reconèixer en el cos el reflex de tot el que existeix. Cada respiració recorda que no estem separats; cada batec ressona amb el pols del món. El cos sempre intueix la interconnexió: s’obre, s’expandeix i es reconeix unit a tot allò que és. Inclou mantra, āsana, prāṇāyāma i meditació.

La intuïció entre cos, música i vida: Es reflexiona sobre com, tant en la pràctica del ioga, com en la composició musical i en la vida, la intuïció sorgeix com una comprensió sentida: una direcció natural que no neix de l’esforç ni del “jo”, sinó del contacte amb el que som en el més profund. La reflexió parteix de l’experiència personal de Marta, professora de ioga i Yoga Nidrā, i de Lucas, músic i practicant de Bhakti Yoga.

Yoga i Gestalt – La brúixola interna: Un taller vivencial des del yoga i la Gestalt per reconnectar amb la capacitat d’orientació interior. Escoltar el cos, l’emoció i la percepció com a guies quan deixem de buscar respostes fora.

Un concert íntim a la llum suau de les espelmes on els bols de quars i tibetans, el gong i les cançons acompanyaran a deixar anar la tensió i el soroll extern, per obrir el cor a la nostra naturalesa interior.

Facilitadors: Marta Carrascal + Lucas Masciano

Activisme Espiritual: Pràctica de Jivamukti Yoga per connectar amb la força interior i allò que mou i encén el cor. Amb l’energia que ens impulsa a actuar des de la veritat i la compassió, amb el poder de transformar-nos i transformar el món. Inclou cant de mantras, āsana, prāṇāyāma i meditació.

Yoga Embodied Flow — Ones espinals: Som procés: Es recorre una seqüència de postures conegudes integrant moviments de la columna en totes les transicions per recordar que la vida no avança en línia recta ni persegueix metes: són cicles, corbes i ressonàncies. Una proposta per sentir, desarticular moviments complexos en peces simples, observar-nos i deixar-nos moure en diverses dimensions. Es tancarà amb la relaxació guiada dels deu punts d’ancoratge.

Vinyasa Yoga · Habitar el que sentim: Una pràctica de Vinyasa Yoga conscient i contínua, on el moviment revela la coherència entre cos, respiració i decisió. Practicar com a forma de compromís amb la veritat sentida.

Arrelar per obrir: Una masterclass sobre flexions i extensions en la pràctica d’āsana. Seguint el fil des de la primera classe sobre el salut al sol, en aquesta trobada aprofundirem en els patrons profunds de plegar-nos i obrir-nos, buscant un equilibri sa en ambdós moviments.

Taller d’assists (ajustos) per aprofundir en l’aplicació dels principis d’alineació i desenvolupar una major sensibilitat a l’hora de practicar i ensenyar. S’explora l’alineació segura, juntament amb la presència i l’atenció necessàries per percebre les necessitats de cada cos. Un espai per integrar precisió tècnica i intuïció, i aprendre a oferir ajustos que respectin els límits individuals i acompanyin el procés de cada persona.

Travessant la por: Pràctica de Jivamukti Yoga que convida a enraitzar-nos i confiar en la intuïció d’un cor sense por, per despertar la nostra naturalesa essencial: la compassió. Inclou cant de mantras, prāṇāyāma, āsana i meditació.

Yoga Nidrā per deixar anar — un viatge per les capes de l’experiència: Sessió guiada i poètica de Yoga Nidrā per relaxar-se profundament amb freqüències somiades i melodies nascudes en l’instant, conduint-nos des del cos físic i la respiració fins a la comprensió íntima i la felicitat silenciosa. Ens ensenya a autorregular el sistema nerviós, descansar profundament i despertar claredat per orientar la vida quotidiana.

Una pràctica per al descans de ment i cos. Inclou cant de mantres, pranayama, yin yoga, meditació i relaxació. Pràctiques enfocades a la pausa i la connexió interior, explorant com la intuïció es torna més nítida quan la respiració ordena la ment i el cos s’obre a percebre sense interferències.

Meditació metta (bondat amorosa) i el vot del Bodhisattva: Basada en les “quatre morades celestials” del budisme, aquesta pràctica cultiva amor, compassió, empatia i equanimitat. Al darrer dia del festival, la nostra pràctica es dedica al bé de tots, reconeixent la interconnexió que ens constitueix.

La intuïció: el camí radical del saber: Dues tradicions i una conversa necessària sobre la intuïció.

El Kirtan és una pràctica de cant de mantres en format de crida i resposta. A través de la repetició d’aquestes vibracions sagrades, la ment es calma i el cor s’obre, creant un espai de connexió subtil i profunda.
No cal experiència prèvia: només cal deixar-se portar pel ritme, la veu i l’energia del grup. El cant col·lectiu es converteix així en un viatge meditatiu i joiós que ens condueix a un estat de presència, unitat i expansió interior.
La veu, la guitarra i l’harmònium de Lucas dialoguen amb el piano de Marcelo, el violí d’Estela i les percussions de Jose Manuel.